4 Pontos Negativos do Crossfit

Não importa o quão bem a prática do CrossFit possa te fazer – sempre haverá aqueles
capazes de apontar “Os pontos negativos do CrossFit”.

1 # O CrossFit causa muitas lesões

Muitos céticos do CrossFit vão dizer que a prática causa muitas lesões e que o esporte não é seguro.
Acontece que os praticantes de CrossFit são assíduos, não largam a modalidade, obtém resultados
verdadeiros de ganho de força, músculos e condicionamento físico. Mais aprofundadamente, aqui
nós falamos mais sobre esse assunto de extrema importância e recorrência. Ao
final das contas, você vai acreditar em quem assiste e diz que é ruim ou em quem já faz e constata
que é realmente bom?!

2 # O CrossFit não é para você, é difícil demais!

Combinar exercícios de força, aeróbico em uma aula de 60 minutos pode ser realmente desafiador
mas nós treinadores estamos sempre dispostos a te ajudar. Além disso, durante as aulas todos os
alunos executam os mesmos exercícios e isso promove traços de comunidade e de manada: todos
agem como uma tribo em comum, se ajudam, executam as mesmas tarefas e apoiam uns aos outros.
Se você quer ir rápido, vá sozinho. Se quiser ir longe, vá em conjunto!

3 # Mas o CrossFit deixa o corpo masculinizado

A mulherada pode ficar preocupada com essa questão estética quando a prática do Cross é cogitada.
A hipótese não passa e mito e, estudos mostram que exercícios de alta intensidade – como CrossFit –
não só reduzem a quantidade de gordura mas melhoram a capacidade física e cardiorrespiratória.

4 # CrossFit não funciona

vão te dizer também que a prática do Cross não emagrece, não
desenvolve os músculos quiçá vai deixar você mais fisicamente ativo. Acontece que – sem contar os
inúmeros artigos científicos que eu poderia apresentar – a prova social é fortíssima dentro do
CrossFit. Ao visitar o box, você conhecerá dezenas de pessoas que foram capazes de aprender movimentos complexos; emagrecer e reconquistar a saúde; utilizaram o método como tratamento não farmacológico para transtornos da saúde mental; além de conquistar níveis superiores de
aptidão física e performance.

Conclusão

Independentemente dos argumentos que possam ser apresentados, o CrossFit é a prática que veio
para ficar e muita gente está se beneficiando dela. As vantagens são realmente sólidas quando
comparadas à outros métodos e/ou esportes. Eu realmente gostaria de pessoalmente te convidar
para uma aula experimental. Os pontos positivos e todo o arranjo prático das aulas vão te
conquistar!

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